Der 2. Schritt in unserem Konzept. Nach Durchführung des Fitness-Checks erfolgt unter Beachtung Ihrer persönlichen Zielsetzungen Ihr individuelles Training.

Der Trainingsplan

Abgestimmt auf die Check-Ergebniss und Ihre individuellen Ziele erhalten Sie Ihren persönlichen Trainingsplan, sofern Sie diesen für ein zusätzliches eigenständiges Training wünschen. Dieser kann gestaltet sein für´s Büro, für unterwegs, für zu Hause oder auch für´s Fitness-Studio.

Das Training

Bewährt hat sich das Training mit einer anfänglichen Betreuung von 2mal wöchentlich, um in den Rhythmus des Trainings reinzukommen. Nach ca. 4 Wochen wird sodann 1mal mit und 1mal ohne Betreuung trainiert. Die Betreuung kann dann nach Wunsch aufrecht erhalten bleiben oder peu á peu weiterhin reduziert werden.

Natürlich stehen Ihre individuellen Wünsche bezüglich der Betreuung auch hier von Anfang an im Vordergrund.