Aus sportmotorischer Sicht bezeichnet Koordination das Zusammenwirken von Zentralnervensystem und Skelettmuskulatur innerhalb eines gezielten Bewegungsablaufes.

Ein gutes Positionsgefühl bzw. eine gute Tiefensensibilität ist für alle Bewegungen im Sport wichtig. Sie gewährleistet die axiale segmentale Koordination und verhindert somit einen unökonomischen Energieaufwand, eine Überbeanspruchung einzelner Muskelgruppen und haltungsbedingte Schmerzen.

Im Personaltraining können vor allem Gleichgewichtsfähigkeit, Kopplungsfähigkeit, Umstellungsfähigkeit, Reaktion, Rhythmus und Orientierung verbessert werden.

Gehirnjogging - erweitere Deine persönlichen Grenzen.